Šiomis dienomis susiduriu su tokiu reikaliuku – metu (mečiau?) rūkyti. Oficiali metimo diena 2009 m. rugpjūčio 18 d. 8 val. ryto. Tą dieną rūkydamas mašinoj privažiuojant prie darbo nutariau – vat imsiu ir daugiau nerūkysiu. MESIU… Taigi šiandien jau penkta para prasideda be “dūmelio”.

Šiaip rūkau (ar – rūkiau?) jau daugiau kaip 14 metų. Bandžiau mesti tris kartus: pirmą kartą ištempiau 4 dienas, antrą – devynias (nes sirgau bronchitu ir nėjo rūkyt ). Trečią kartą mesti rūkyti sugalvojau gal prieš kokią pusę metų išgirdęs, kad yra kažkokia knyga, kurią perskaitę 95 procentai meta rūkyt. Nu ką parsisiunčiau aš tą knygą “Lengvas būdas mesti rūkyti”, perskaičiau ir rimtai labai lengvai devynias dienas nerūkiau . Bet pradėjau… ir dar daugiau turbūt plėšiau dūmelį. O ir galvot pradėjau – ai, čia visai lengvai mečiau – mesiu bet kada, o dabar parūkysiu . Taip pusę metų praėjo…

Šiaip rimtai norėčiau patart tą knygutę paskaityt tiems, kurie nori mesti rūkyt. Tikrai padeda. Mano keli pažįstami metė ją perskaitę. Aš tai matyt būsiu papuolęs į tuos 5 procentus, kurie nemeta. Užtai iš antro karto po knygos perskaitymo tikrai turi pavykt

Taigi dabar turėdamas patirties, apsiskaitęs knygų, žinodamas kas manęs laukia – tikiuosi, kad mesiu rūkyt (neberūkysiu) galutinai.

Kadangi apie cigaretes šiuo metu kai nerūkau geriau net tik nekalbėti, nerašyti, bet ir negalvoti, pasidomėjau rūkymo daroma žala organizmui -  kad noras nekiltų bėgt prisidegt .

Kaip rašo XXI amžius du trečdaliai rūkančių Lietuvos žmonių norėjo atsikratyti šio žalingo įpročio, tačiau tik penkiems nuošimčiams pabandžiusiųjų mesti pasisekė nerūkyti. Tokius duomenis Pasaulinės dienos be tabako proga primena Lietuvos sveikatos apsaugos ministerija. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad rūkymo išplitimas tiesiogiai susijęs su šalies pragyvenimo lygiu, gyventojų nedarbu ir išsilavinimu. Pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje rūko apie 10 proc. aukščiausiajai ir beveik 40 proc. žemiausiajai socialinei ekonominei grupei priskiriamų asmenų. Lietuvoje atlikti tyrimai rodo, kad pas mus dažniausiai reguliariai rūko 35-44 metų vyrai ir 25-34 metų moterys. Palyginti 1994-aisiais, 1998-aisiais ir 2002 metais Lietuvoje atliktų sociologinių apklausų rezultatus, pastebima, jog rūkančių paauglių skaičius išaugo daugiau nei du kartus. 2002 metų duomenimis, rūkė 5 procentai vienuolikamečių ir 47 procentai penkiolikmečių berniukų (iš jų 27 procentų – kasdien). Taip pat rūkė 2 procentai vienuolikamečių ir 30 procentų penkiolikamečių mergaičių. Net 89 proc. penkiolikmečių berniukų ir 73 proc. to paties amžiaus mergaičių buvo bandę rūkyti. (2004 m. duomenimis). Nuotraukėles tai aišku paguglinau.

[Peržiūrėti su PicLens programa]

O čia vienas iš būdų kaip stengiamasi kovoti su rūkymu (pažiūrėkit nuotraukas):

Pasitikrinkite koks užkietėjęs rūkalius esate išsprendę testą

Taigi galvoju, kad turėtų būt visai lengva. Tfu… tfu… tfu.., kad tik ne prisikalbėčiau .

Pabaigai vaizdelis apie cigarečių dūmus iš www.vaizdelis.lt. Dėkui Nocturnal

Taigi išvada – mesti rūkyti lengva

Pagalba metantiems rūkyti – http://lt-lt.help-eu.com/pages/index-12.html

Reitingas: 13%